בנק רעיונות לטקסטים ספרותיים, נושאים טיפוליים ותרגילי כתיבה (בסוף כל פוסט)
לנשות ואנשי טיפול בגוף ובנפש, פסיכולוגים, עובדים סוציאליים, מנחי קבוצות, אנשי ונשות חינוך, רוח, ניהול והדרכה,
מניסיון שנים של עבודה עם א.נשים בטיפולים פרטניים, קבוצות, צוותים וכיתות, בעזרת הכתיבה והסיפור, ככלים לריפוי הנפש.

אושר – טראומה וסביבה

שני לוחמי חופש יוצרים סכר מול פארדיגמות חברתיות. על דעת עצמם ובלי לחכות לאישור מאף אחד, הם נוטלים את הסמכות להתוות דרך אחרת מזו המקובלת, גם במחיר של סיכון אישי ומקצועי. ג'ין, חוקרת אמריקאית שעורכת מחקר על שועלים עירוניים בלונדון, מגייסת כספים ופועלת למען מודעות סביבתית. לצידה ניצב אטילה – פסיכיאטר מגאנה המטפל באזורי מלחמה. הוא שואף לצאת מהעדריות המקצועית באמצעות חשיבה עצמאית. אטילה למוד קרבות, גם מהסתובבותו בעולם בפעילותו כפסיכיאטר (בין סיירה לאון, אקרה ועד לגשר ווטרלו בלונדון, החושפת את הפערים בין מלחמות האזרחים באפריקה לניכור של תושבי הממלכה המאוחדת), וגם בחייו האישיים, בהם הוא מנסה למצוא שוב את הכוחות לחיות אחרי אובדן.

טראומה בעיניים חדשות

"אושר" נפתח בסצנה קשה מ-1834 (שלקח לי כמה ימים טובים להירגע ממנה), ושזורים בו סיפורים פואטיים על האופן בו הקדמה, התיעוש והטכנולוגיה דוחקים לשוליים את הטבע – ולא רק את טבעם של בעלי החיים, אלא גם את זה שלנו, בני האדם. תאור היחס לקויוטים ולשועלים, שנתפסים לרוב כמטרד עירוני שיש למגר, הזכיר לי מיד את חזירי הבר שלנו בחיפה. בהיסח הדעת ומתוך תחושה של חוסר ברירה, אנו פועלים באלימות ומפנים עורף לחסד שהטבע מעניק לנו.

הספר כתוב נפלא, מספר על אכזרויות בעדינות ומלקט אירועים מההווה והעבר והתמודדויות אנושיות דומות ביבשות שונות. הוא מציע גם התבוננות חדשה ומרתקת על גזענות, על טראומה ועל הפחד לעבור דרך כאב. מילותיו של אטילה מסגרו עבורי תחושות לגבי האפשרות לצמוח מתוך משבר. 

ספרות אקלים

בכל מדינה שמכבדת את עצמה יש כיום מדף ספרותי בשם "ספרות אקלים". מדובר בספרות שלא רק עוסקת בהתפעלות מהטבע, אלא במאבקם של פעילי סביבה למענו. השילוב של ספרות סביבתית עם פסיכולוגיה של טראומה – הוא מיוחד עוד יותר.

יש שתי גישות בעולם הסביבתי לניעור הציבור למודעות: האחת גורסת שאין זמן וצריך להפחיד ולאיים (בגישה זו נוקטת למשל העיתונות). האמנות, לעומת זאת, הולכת בגישה השנייה – להסביר ולספר, מתוך חמלה. כך גם אני כפעילת סביבה פעלתי בפודקאסט שלי "סיפור ירוק" ובספריי. ספרי האחרון, "טריקה שקטה", קיבל תמיכה מקק"ל על היותו ספרות אקלימית, למרות שאינו ספר מחקרי. זהו תקדים, ואני מקווה שזוהי רק ההתחלה.

פופולאריות זה לא הכל

לעתים קרובות אנחנו בוחרים ללכת אחרי ההמון. קראתי בספר בזמן טיול משפחתי בחו"ל, וכשבחרנו במסעדה הומה, בני אמר: "הרבה אנשים לא טועים". זה אולי נכון לגבי ישיבה במסעדות שיש בהן תחלופה גבוהה, אך לפעמים קהל מעוור אותנו, מספרים מרשימים אותנו, אבל האמת נמצאת לפעמים דווקא בצד הלא פופולרי של המפה, בידי מיעוט שמחזיק בדעה בעקשנות. סיימתי את הספר כשאני גועה בבכי משחרר, על אוזלת היד המצערת שחווים לפעמים הפעילים הנחושים ביותר מול כוחות גדולים של רשויות ומוסדות, ובשל הצער על הסבל שיוצרות השלכות של מלחמות ברחבי העולם.

אושר / אמינטה פורנה, ספריית רות, 2024.

תרגיל כתיבה - נגד הרוח

חישבי על אמת לא פופולרית שאת מחזיקה בה, כזו שנוגדת את דעת הרוב בסביבתך, או את ה"עדריות" המקובלת (זה יכול להיות קשור לטבע, לחינוך, למקצוע, או לבחירות אישיות).
כתבו סצנה קצרה שבה את נתקלת בסיטואציה יומיומית שממחישה את הפער, את התסכול ואולי גם את המחיר על הדבקות באמת הזאת.

אהבתם? שתפו!

לשאלות, פרטים וקבלת מידע על כתיבה, יצירה, השראה -

דברו אלי

טיפול ביבליותרפי

סדנת כתיבה 

הזמנת הרצאה

הפודקאסט

רכישה מרוכזת של ספרים

 או לכל עניין מעניין אחר –

עדויות מגוגל

רותם בן ליבני
הרגשתי שלמיה יש הרבה מה לתת לי בעוצמות גבוהות, היא יודעת ליצור את הסטינג המתאים ביותר, ובכל פעם הדהימה אותי היכולת והרגישות שלה להעלות דברים על פני השטח, ללא בושה ומבוכה. אם הייתי צריכה לבחור רק מילה אחת בסבב הייתי אומרת - תודה.
רותם בן ליבני
הרגשתי שלמיה יש הרבה מה לתת לי בעוצמות גבוהות, היא יודעת ליצור את הסטינג המתאים ביותר, ובכל פעם הדהימה אותי היכולת והרגישות שלה להעלות דברים על פני השטח, ללא בושה ומבוכה. אם הייתי צריכה לבחור רק מילה אחת בסבב הייתי אומרת - תודה.
דבורה ארקינד
תודה גדולה שמורה למיה שהניעה את התהליך המבורך הזה. במקצועיות, ברגישות ובתבונה הובילה אותנו באמצעות הסיפור אל המקומות המבקשים ריפוי בתוכנו וכך רכשנו כלי ל"כאן ועכשיו" וגם למחר ולמחרתיים: לראות בפרטי קורותינו פרקים בסיפור שאנחנו הגיבור שלו, להבין את מניעינו ולרפא את עצמנו.
ד"ר אליף פראנש
מיה, תחנה בחיים שכיוונה אותי לאפיק חדש, מיוחל ויפה. ללמוד אצל מיה פירושו להיפתח לעולמך הפנימי, להגיע אליו, לגעת האמת ללא מסכות. לחסוך שנות חיפוש, ולמצוא את המטמון החבוי בתוככי נפשך ומחשבותיך. ממיה למדתי להיות אני כפי שתמיד רציתי. כל מפגש- שעור היה מסע גילוי, במסעו של הגיבור. תודה רבה מיה, שנתת לי להאמין בגיבור שבי.
אירה בינימין
חוויתי במשך השנה צמיחה, פריחה בלתי פוסקת, הסיפורים שיצאו ממגירות החיים הפתיעו גם אותי. הצלחתי בזכות ההנחיה המדהימה ואישיותה המיוחדת של מיה שצרה מרחב שמוחזק היטב, פינה בטוחה לכולנו להביא את הסיפורים האינטימיים ולפעמים לא פשוטים, מיה הייתה שם ללא וויתורים וללא הנחות, ראתה אותנו אחת אחת, עם עומק ורגישות, באהבה ענקית.
אינאס חביב אללה
בזכות מיה כמורת דרך שהובילה אותי בשבילים האפלים במעמקי נפשי ורוחי פתחה בפני הזדמנות לפגוש את אינאס שלא הצלחתי קודם לפגוש מרוב הקליפות שהייתה עטופה בהן; זה היה חלון הזדמנויות שדרכו נפתחה עוד חלונות וחלונות שבחיי לא העזתי לפתוח קודם. מפגש אחרי מפגש. נבהלתי, בכיתי והתפרקתי, רעדתי, ירדתי, עליתי, צללתי ועפתי אל מעמקי נפשי.
ליליאן בשארה – מנסור
כל מפגש העברת בנדיבות, באהבה, בעומק, במקצועיות ובאווירה נוחה שמשכה אותי עוד יותר להיות פעילה בתוך המפגשים. העברת לי בצורה אישית איך להיות יותר קרובה לכתיבה מזוית אחרת ולהתפעל מההזדמנות החדשה שעמדה בפני. ברצוני להודות לך מעומק הלב בתקוה שנמשיך להיות בקשר ישיר, כמנחה בסדנאות שאני מעבירה לנשים ועם הספר החדש שהוצאתי.
קרן קידר
סדנת כתיבה עם מיה הוד רן הייתה בשבילי מתנת חיים. שיתפנו, התרגשנו ואפילו בכינו ביחד. הכתיבה עוררה בי המון רגשות, הוציאה ממני הרבה זיכרונות טובים ופחות , והעניקה לי דרכי התמודדות עם מצבים לא פשוטים בחיים. כן, פתאום הכרתי את עצמי יותר טוב מה שנשאר בי זה השינוי שעשיתי ולעיתים חשק עז לשבת ולכתוב משהו וזה ממש עובד. תודה מעומק ליבי למיה!
ענת בורכוב
מיה יקרה! זה הזמן להודות מקרב לב על הכל -הנושאים המעניינים שהבאת להתייחסות שהדליקו.. שחיברו לעצמי.. בכל מפגש זמן למכביר שאפשר לחשוב להרגיש..מרחב להעלות על הכתב.. המחוייבות לכתיבה שהיתה באויר הפתוח ההתייחסות העניינית, הרגישה והממצה שלך לכתיבה של כל אחד ואחת. תודה מקרב לב על ההשראה והחיבור לחיים וברכות יישר כוח.
ליאת צור
הקורס אתך היה עבורי עונג צרוף מתחילתו ועד סופו. הדרך בה העברת את הקורס. בחירת הנושאים, הצגתם דרך טקסטים חכמים, מרגשים, משעשעים. החיבור לתיאוריה מעולם הפסיכואנליזה והקישור להכנסתם לקליניקה. ובעיקר ההתנסות האישית בכתיבה. כל אלה היו בשבילי הנאה שלמה וחיכיתי למפגש איתך. תודה על קורס נהדר שהלוואי שיהיה תלת שנתי.
ענת מיטלמן
סיימתי את סדנת מסע הגיבורה אצל מיה, לקרוא לזה סדנא זו טעות. מדובר במסע ארוך לגלוי עוצמות אישיות, עוצמות בקבוצה - חברות וכל זה תוך כדי כתיבה . המסע היה מרתק הנושאים מפעימים, ודרך הגילוי היתה כמו להסיר כל פעם בד מגלימה עטויית צבעים. יצאתי מלאה כרימון בחויות חלקן מטלטלות אך כולן מלמדות ומעשירות. זו היתה חוויה שהתאפשרה הודות להנחייה מדויקת, מאפשרת של מיה, חוויה שלא תישכח. מומלץ ומשנה תפיסה.
שרון גת
החיים בנויים ממסעות. זה היה המסע שלי השנה, הקבוצה הזו. קבוצת נשים אמיצות וגיבורות שפתחו את ליבן וכתבו את עצמן ברגישות ובאהבה, נותנות למילים כוח ומשמעות. מיה נתת את הטון. במקצועיות וברגישות לא הססת לגעת בכואב במצחיק ובנסתר, תוך חשיפה לטקסטים וקטעים מצולמים רלוונטים שסייעו להבין מושגים שנגענו בהם. תודה על מסע שותפות כתיבה שבועי רווי דמעות וצחוק.
אורנה ברואייר
בזכות הסדנא הנפלאה של מיה, חזרתי לכתוב. כל נושא העלה מחשבות, זכרונות וקשת שלמה של רגשות, וגרם לי להביט עמוק אל תוך נפשי, לנסות להבין ובעיקר להביע את אשר מתחולל בקרבי. בכל מפגש, היא ניווטה בכישרון רב בין הקניית חופש מוחלט לכתיבה, לבין שמירה על מסגרת והדרכה בגישתה המקצועית והרגישה, מיה הוציאה אותנו למסע בדרך אל אוצר אמיתי. למעשה, היא עזרה לי למצוא את קולי, שחשבתי שאבד לי, ועל כך תודה מעומק לבי.
דוריס הרטנו
אני מסיימת את מסע הגיבורה שאני, ימי שלישי עם מיה. אני כל כך שמחה שהחלטתי לצאת למסע הזה. כל מפגש עבורי היה כתם צבע עז ושמח על דף לבן. כל פעם שהתיישבתי לכתוב - גדלתי. האתגר שהצבתי לעצמי הניב בי הרבה כוחות שלא ידעתי עליהם. אני מודה למזלי הטוב. המסע הראשון עם מיה היה לי כל כך מעשיר ומעצים אז יצאתי שוב . יום שלישי יצאתי לטיול שאין כמוהו בעולם . הטקסטים שכתבתי גרמו לי לאושר גדול של חווית יצירה. אני אסירת תודה לך מיה .
רחל דאויט
הגעתי לסדנא עם חששות ולבטים, שיתפתי את מיה והיא נתנה לי הרגשה שחוץ מהכתיבה שאקבל עוד הרבה. כמה היא צדקה. חיכיתי כל שבוע למפגש עם הבנות ולשמוע סיפורים, ובעיקר לכתוב לכתוב... אבלי הכי חשוב יצאתי חזקה, עם יכולת להוציא את המסע החיים שלי על הנייר, לשפוך את כל מה ששמרתי בקרקעית הלב. כמו עברתי טיפול לחיזוק הנפש.
מיכל בנדוב
מיה היא מטפלת, מנחה, מובילה מעולם אחר. למיה יש יכולות מיוחדות של הקשבה והבנה. מיה הראתה לנו איך הכתיבה מאפשרת הסתכלות אחרת על החיים, על המשפחות, על מערכות יחסים על קשיים, פחדים והתלבטויות. לאור היחס המקבל והמכיל של מיה הצלחנו לשתף את הסיפורים ואפילו האינטימיים ביותר בקבוצה ולקבל אמפטיה, חיזוק ואהבה מכל חברות הקבוצה. מיה תודה על שנה מופלאה.

בפייסבוק

מתנה! המדריך - 8 צעדים לכתיבה

נאסף מ 25 שנות ניסיון ביצירה, הנחיה וטיפול בכתיבה לנפש. בהשארת פרטים נשגר לך אותו ישירות למייל!